Formation Préserver son intégrité physique et mentale

Cette formation s’appuie sur le principe que pour bien protéger son intégrité physique et mentale, il faut apprendre à bien vous connaître, à comprendre les personnes ou les situations qui vous font réagir émotionnellement, à vous outiller afin d’être conscient de la nécessité de prendre soins de vous et d’agir de manière à prévenir les situations qui viennent menacer votre intégrité physique et mentale.

Contenu de la formation

  • Votre profil de personnalité ADMIRE et son impact dans vos relations interpersonnelles
  • La matrice des positions de vie, apprendre à mettre ses limites
  • Prendre la pleine responsabilité de sa vie
  • Les diverses techniques de communication
  • L’acceptation et la légèreté d’être imparfait
  • L’authenticité au rendez-vous
  • La prise de décision dans le respect de soi
  • Les trucs pour mieux gérer les gens difficiles
  • Les stratégies pour contrôler nos émotions
  • Les outils pour se dégager émotionnellement d’un conflit, d’une situation
Type de formation : Attestation de formation - Participation
Durée : 30 heures
Dates : 2 groupes, voir ci-dessous
Horaire :
  • G1: du 8 septembre au 10 novembre 2021, de 13 h à 16 h
  • G2: du 10 septembre au 8 octobre 2021, de 9 h à 16 h
Coût : 85 $ + taxes
Lieu : Présentiel

    CFP Memphrémagog : 520 Boulevard Poirier, Magog, QC J1X 0A1

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