Le bien-être psychologique est essentiel pour naviguer les défis du quotidien avec sérénité et efficacité. Cette formation interactive propose des outils concrets pour gérer le stress, renforcer la communication et adopter des stratégies proactives face aux situations complexes. Grâce à des moments de réflexion, des exercices pratiques et des échanges enrichissants, les participant.e.s repartiront avec des actions concrètes pour intégrer le mieux-être dans leur vie professionnelle et personnelle.
Cette formation s’adresse aux professionnel.le.s et entrepreneur.e.s, peu importe leur domaine, qui souhaitent évoluer dans un environnement de travail plus serein et épanouissant.
Les professionnel.le.s et entrepreneur.e.s souhaitant :
– Développer des relations de travail collaboratives.
– Renforcer leur capacité à poser des limites et à communiquer plus efficacement.
– Acquérir des outils pratiques de respiration et de pleine conscience.
Contenu de la formation
- - Mieux-être au travail : Comprendre les dynamiques personnelles et professionnelles qui influencent le bien-être.
- - Communication assertive : Poser des limites et s’affirmer dans le respect de soi et des autres.
- - Feedback constructif et gestion des conflits : Adopter des approches collaboratives pour améliorer la qualité des échanges professionnels.
- Le mercredi 3 décembre et le mardi 9 décembre 2025
- De 13 h à 16 h
- 30 $ *
Les personnes intéressées par cette formation doivent s’assurer qu’elles répondent aux critères d’admissibilité, disponibles dans l’onglet « Je m’inscris ».
Prérequis
Pour participer à la formation, les participants doivent disposer d’un ordinateur équipé d’une caméra et d’un microphone.
* Des conditions s’appliquent.
